해독스무디레시피2 아보카도 활용법과 효능 총정리! 그린스무디부터 샐러드까지 다양하게 즐기기 마트에서 냉동 아보카도를 구매해 라이블리 스무디 중 그린스무디를 만들었어요. 평소에는 애호박을 활용한 연두스무디, 그린스무디를 즐겨 마셨지만, 오늘은 아보카도의 건강한 지방과 크리미한 식감이 더해진 색다른 맛을 경험했답니다.요즘 건강을 생각하며 해독 스무디를 챙겨 마시는 분들이 많은데요, 그 중심에 바로 슈퍼푸드 아보카도가 있습니다. 이번 글에서는 아보카도의 대표 효능부터 냉동 아보카도 활용 팁, 다양한 레시피까지 자세히 살펴보겠습니다.아보카도, 왜 슈퍼푸드일까?1. 심장 건강에 좋은 불포화지방산아보카도는 불포화지방산(특히 오메가-9) 함량이 높아 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치는 높이는 데 도움이 됩니다.👉 특히 심혈관 질환 예방에 효과적이죠.. 2025. 5. 24. 애호박 그린 스무디 쉽게 만들기-해독하는 건강루틴 지난번에 소개해드렸던 애호박 연두 스무디가 반응이 좋아서 깜짝 놀랐어요. 그래서 오늘은 그 후속편으로 파이토케미컬(Phyto-Chemicals)을 풍부하게 담아낸 ‘애호박 그린 스무디'를 소개하려고 해요.이 스무디는 총 2리터 분량으로 만들어 냉장 보관하며 일주일간 나눠 마실 수 있는 레시피입니다. 그야말로 ‘마시는 채소 샐러드’예요. ▼라이블리 스무디 1탄 '애호박 연두 스무디' 🍃 애호박 연두 스무디 레시피 | 해독혁명으로 독소 배출하는 방법✳️ 해독은 선택이 아닌 필수! 애호박 스무디로 시작해보세요요즘 몸이 자꾸 무겁고 피곤하거나 이유 없이 붓는다면 혹시 몸속에 쌓인 독소 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?저도 얼마okarinaya.tistory.com 애호박 그린 스무디 재료 (약 2L.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
