🌸 봄철 면역력 향상에 좋은 음식 7가지
1. 봄철 면역력이 중요한 이유2. 면역력을 높이는 7가지 봄철 음식🥬 제철 봄나물 (쑥, 냉이, 달래)🍵 생강🧄 마늘🍓 제철 과일 (딸기, 귤, 키위)🌰 견과류 (아몬드, 호두, 해바라기씨)🌿 도라지🥣 발효 식품 (김치, 요거트, 된장)3. 면역력은 건강한 식단으로부터면역력 향상몸도 변화에 적응중1. 봄철 면역력이 중요한 이유봄이 되면 일교차가 커지고, 황사와 미세먼지가 심해져 면역력이 약해질 수 있습니다.또한, 겨울 동안 실내 생활이 많아 체력이 저하된 상태에서 갑자기 야외 활동이 증가하면 감기, 알레르기, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.이럴 때 면역력을 높여주는 음식을 섭취하면 질병 예방은 물론, 피로 회복과 활력 증진에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 봄철 면역력 향상에 좋..
2025. 3. 23.
