최순실도 석방시킨 심각한 통증, 허리디스크-초기증상과 치료 및 예방법

허리디스크 통증

최근 뉴스 기사에 다시 등장한 이름, 바로 최순실. 박근혜 전 대통령의 국정농단 사건으로 사회적 물의를 일으켰던 그녀가 허리디스크 수술로 형집행정지를 받고 석방되었었다는 소식이 전해졌습니다. 갑작스러운 석방 배경에는 건강상의 이유, 그중에서도 많은 현대인에게 익숙한 ‘허리디스크’가 자리잡고 있었습니다.

하지만 허리디스크는 단지 고령자의 문제나 감옥에 갇힌 유명인의 문제만은 아닙니다. 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인, 무거운 물건을 자주 드는 육체노동자, 심지어 운동을 열심히 하는 사람에게도 찾아올 수 있는 질환입니다. 이번 포스팅에서는 이슈를 계기로 많은 분들이 궁금해할 허리디스크의 모든 것을 정리해 보겠습니다.

 

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허리디스크란?

허리디스크는 정확히 말하면 요추 추간판 탈출증(Lumbar Herniated Disc)이라고 부릅니다. 우리의 척추뼈 사이에는 '디스크'라는 말랑한 젤리 같은 구조물이 있는데, 이것이 외부 압력이나 퇴행성 변화로 인해 돌출되거나 터지면서 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환입니다.

 

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허리디스크 주요 증상

• 허리와 엉덩이에 지속적인 통증
• 다리까지 저림이 퍼지는 방사통
• 오래 앉아 있거나 서 있을 때 통증 심화
• 다리 힘이 빠지는 느낌
• 심한 경우 배변장애나 성기능 장애

초기에는 단순 요통으로 착각하기 쉬워 조기 진단이 늦어지는 경우가 많습니다.

 

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허리디스크 원인

허리디스크는 다양한 원인으로 발생합니다:

1. 나이: 디스크는 나이가 들면서 수분이 줄고 탄력을 잃습니다.
2. 잘못된 자세: 구부정한 자세, 무리한 허리 사용.
3. 운동 부족: 근육이 약해지면 척추 지지력도 약화됩니다.
4. 과체중: 척추에 가해지는 부담이 커집니다.
5. 직업: 무거운 것을 자주 드는 일, 장시간 앉아있는 직종.

 

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허리디스크 진단 방법

• MRI(자기공명영상): 가장 정확한 진단 방법.
• CT, X-ray: 뼈 상태 확인 가능.
• 신경학적 검사: 다리 감각, 근력 등을 통해 신경 눌림 정도 파악.

 

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허리디스크 치료법

1. 비수술 치료
   • 약물치료: 소염제, 근육이완제
   • 물리치료: 온열치료, 전기자극
   • 도수치료, 체외충격파, 침 치료 등
2. 주사치료
   • 신경차단술, 풍선확장술 등으로 통증 조절
3. 수술 치료
   • 미세현미경 수술, 내시경 수술, 인공디스크 치환술 등
   • 증상이 심하거나 마비가 있을 때, 수술이 불가피합니다.
   • 최순실 역시 형집행정지를 신청해 받아들여졌다는 점에서 디스크 수술이 결코 가볍지 않은 치료임을 알 수 있습니다.

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허리디스크 예방법

• 바른 자세 유지: 앉을 때 허리를 곧게 세우고, 무릎은 90도로.
• 체중 관리: 복부 비만은 허리에 큰 부담.
• 코어 근육 강화 운동: 플랭크, 브리지 운동 권장.
• 장시간 앉아있지 않기: 한 시간마다 스트레칭.
• 물 충분히 마시기: 디스크의 수분 유지에 도움.

 

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허리디스크에 좋은 음식

• 오메가3가 풍부한 생선류 (연어, 고등어): 염증 완화
• 비타민 D: 뼈 건강 유지
• 칼슘 식품: 우유, 멸치, 두부
• 항산화 과일: 블루베리, 석류, 체리

 

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마무리하며: 당신의 허리는 안녕하신가요?

최순실의 석방은 비단 정치적인 이슈로만 볼 수 없습니다. 많은 사람들에게 ‘허리디스크’가 얼마나 심각한 질환인지 다시금 주목하게 만든 사건이기도 합니다. 허리디스크는 단순한 요통이 아닌, 일상을 마비시킬 수 있는 질환입니다. 하지만 조기 진단과 적절한 관리만 있다면 충분히 나아질 수 있습니다.

지금 이 순간에도 허리에 묵직한 통증이 느껴진다면, 무심코 넘기지 마세요. 건강은 잃고 나면 되찾기 어려우니까요.

 

 

 

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